近日，小编打开搜索，输入“普洱茶真的……”还没输入完，马上就跳出“普洱茶真的能减肥吗？”，然后选中，接下来打开的画面一阵无语……
 

看到大大的“推广”二字，小编不禁菊花一紧，想起了“魏则西事件”，想起了“吹起牛来不要命”的保健品广告……不用看，面对这样的“广告”，小编我一般是不会去点的。

但是，怀着一颗求真负责的心，下面小编就“普洱茶能不能减肥”这个命题，向广大粉丝阐述阐述、剖析剖析。

为此，小编首先在万能的“知乎”上进行了一番搜索，发现众说纷纭。有的说能，还例举了一大堆科学依据，让人半信半疑；有的说不能，完全是商家的炒作宣传，一番贬低。

那么小编的观点是怎样的呢？

茶的成分有500种之多，其中有机化合物达450种以上，无机化合物约有30种。茶叶中化学成分种类繁多，组成复杂，至于那些糖啊、氨基酸之类的成分就不多说了，很常见，主要说说茶叶特有的茶多酚。茶多酚是茶叶中三十多种多酚类物质的总称，包括儿茶素、黄酮类、花青素和酚酸等四大类物质，含量占干物质总量的20%～35%。

经过小编翻阅资料，茶多酚具有抗癌、降血脂血糖、降血压、抗血栓、抗氧化防衰老、提高免疫力、助消化等作用。反复查看，发现并没有明确说明与减肥有直接的关系，唯一能沾上边的就是降血脂了。

那么，降血脂与减肥有必然的联系吗？

可以负责任地说，没有。也就是说，血脂减低，体重不一定就下降。同样，体重降低，不一定就代表血脂低。

我们要搞清楚的是，降血脂降的是血管里的血脂，比如胆固醇、甘油三酯之类的，不是身上的脂肪组织，所以期望降血脂减肥是不现实的。而即使是瘦的人，饮食比较健康，也会出现高血脂的现象。

有人说，普洱茶可以刮油，能减肥对吗？

现在普洱茶是否能刮油，还存疑，但反过来说，刮油就一定减肥？

刮油不能帮助减肥，顶多帮你减少摄入，但是不可能把已经长出来的肥肉消耗掉。

还有一种说法是，普洱茶能提高新陈代谢，提高热量消耗，所以减肥。一样的道理，这边减少了消耗，那边说不定就提高了消耗，完全没有科学的依据。

所以说，普洱茶对减肥有一定的作用，但不是绝对的。而有些人会觉得常喝普洱茶体重减轻了，不是因为普洱茶减肥，是因为喝了茶，口味变得清淡了，吃得少了，或是茶喝多了，饮料就喝得少了，体重自然下降。

普洱茶还是回归本质的最好，我们更应该看重的是它的口感味道、茶学文化，以及生活的情趣等，而不是过分强调功效与作用，脱离了茶作为一种饮品的本质。

减肥，还是控制饮食和适当运动，持之以恒才是王道



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